Afin de vivre mieux et en meilleure santé, j'essaie petit à petit d'intégrer des bonnes habitudes. Que ça soit alimentaire ou d'ordre général.
Bonjour. J'ai 32 ans, je suis en couple et je travaille en tant qu'employée de bureau. J'ai décidé, depuis peu, de faire du bien à mon corps et à mon esprit. On n'a qu'une vie et il faut tout faire pour la vivre au mieux, en bonne santé et en bonne forme....
La première chose que j'ai mise en place dans ma volonté de "changer", c'est le jus de citron le matin à jeun. Tous les matins, depuis 2 semaines (déjà), je me presse 1/2 citron jaune bio et je le mélange à une demi-tasse d'eau tiède. Je bois cette eau...
Je ne bois pas assez! Et vous? Les deux tiers de notre organisme sont composés d'eau. L'eau est essentielle au maintien de la santé de l'organisme. Une personne en bonne santé et qui ne transpire pas de trop, devrait boire entre deux à trois litres de...
Depuis bébé, j'ai toujours consommé des produits laitiers sans restrictions. Que ça soit du lait, du fromage, des yaourts ou dans des produits transformés. Je n'étais et ne suis pas intolérante au lactose (du moins je suppose). Puis, dans les magasines...
Qui aurait dit qu'un jour je prendrais du plaisir à me faire de bons jus de fruits mais surtout de légumes?? Depuis un certain temps, dans mon envie de faire du bien à mon corps, je me renseigne sur les bienfaits des jus et ai finalement succombé à l'achat...
Qui aurait cru qu'un jour je puisse dire : je mange des épinards !! Etant petite, les seuls épinards qu'on me proposait étaient des épinards à la crème, en bocal. Bien sur, c'est pas très ragoutant... L'épinard, très peu caloriques, 23 kcal pour 100 grammes,...
Je ne sais pas si vous avez déjà entendu parler de la spiruline. Moi, ça faisait un petit temps que j'en entendais par ci par là les bienfaits mais on n'en trouve pas partout. Après avoir relu des articles sur cette algue, j'ai profité d'une commande...
